运动中腹痛处理方法不包括_运动中腹痛

时间：2023-04-23 17:46:27 来源: 互联网

(资料图片仅供参考)

1、如果不单单是因为运动原因导致的腹痛，有急腹症发生的可能性时，要及内时停止运动，容及时就医。

2、在没有明确诊断前，不要轻易使用止痛药物，以免掩盖病情。

3、如果仅是因为运动原因造成腹痛，应适当减慢跑速，加深呼吸，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位，弯腰慢跑一段距离，一般疼痛会减轻或消失。

4、如不能减轻反而加重，就要立即停止运动，查找原因，酌情处理。

5、大多数人在停止活动后，疼痛立即消失，个别需经几小时后才消失。

6、若是胃肠痉挛，可以点掐足三里、内关等穴位。

7、如果是腹直肌痉挛，可以局部按摩，做背伸动作，牵伸腹部肌肉。

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